Workshop i Västafrikansk dans, 14 februari

Välkommen till en rytmisk workshop där du guidas i grundläggande rörelser med rötter i den västafrikanska dansen. Här tar vi plats! Rörelserna är grundande, expansiva och dynamiska, som frigör energier i hela kroppen. Alla kan delta, syftet är att komma i kontakt med din kropp genom rytm, rörelse och skön musik. Kanske finner du nya rörelsemönster, som öppnar upp för en friare dans. Vi bjuder in spontanitet, improvisation och din personliga touch, under konstant vägledning i rörelserna.  

Släpp rörelsen fri och din kropp ska dansa!

Vad du kan förvänta dig av workshopen: 

- Skaka av dig begränsningar: Känn kraften av självförtroendet och glädjen, som frigörs inifrån.

- Återkoppla till Dig själv: Känn in vad dansen, rörelsen, rytmen väcker i dig. Njut av nuet.

- Styrka inifrån: Förbättra rörlighet samtidigt som du stärker både kropp och sinne. 

- Rygg, höft, axlar och nacke bjuds in i organisk rörelse, som hjälper att frigöra spänningar.

- Lymfsystemet flödar

Praktisk info: 
Vi dansar i grupp, en och en. 

Att ta med:
- bekväma (gärna färgglada) kläder
- en sjal/höftskynke om du vill
- vattenflaska
- varm tröja och tjockstrumpor (det är något svalt i lokalen)

Nivå:
Nybörjare

Barn från 7 år är också välkomna att vara med.

Pris:
50 kr för dig som är medlem i Altira, 100 kr för icke-medlemmar.

Notera: Barn/ungdomar upp till 20 år samt ideellt aktiva inom Altira - gratis

Ord från tidigare deltagare: 

"Jag känner hur mycket kroppen behöver det här"

"Rytmen, Kraften, Rörelseglädjen"

"Upplyftande"

Jag som håller i danspasset heter Madelene Andersson. För att hålla liv i det som en gång fick mitt hjärta att börja dansa, vill jag dela med mig av den energi, kraft och glädje, som den västafrikanska dansen ger mig. Därför bjuder jag in dig till dans på Alla hjärtans dag. Min inspiration för danspassen hittar jag via Youtube, men har tidigare i mitt liv även deltagit i danskurser, uppträdanden och dansresor till Senegal och Guinea.

Har du några frågor är du välkommen att kontakta mig, 070-1763335 eller via Messenger. 

VARMT VÄLKOMMEN!