Pole Fitness Nivå 2 Intro. T3
Pole fitness är den perfekta blandningen av dans, akrobatik och styrka – och så roligt så man nästan glömmer bort att man tränar. Du kommer att känna att du förbättrar din styrka, smidighet och kroppskontroll.
Pole Fitness har sina rötter i Chinese Pole, en akrobatisk cirkuskonst. Långt senare började Pole Dance användas på klubbar inom stripteasen. Nu har Pole Fitness blivit en stor trend som träningsform.
T3 är fortsättningsgruppen efter deltagande i T1 & T1+ & T2.
Att tänka på:
- Avlägsna & förvara dina metall smycken säkert under ditt träningspass - (ringar, armband, klocka, fotlänk.)
- Vi tränar barfota med hotpants & sporttop/linne.
- Vid behova finns greppmedel till försäljninig i receptionen.
Riktlinjer vi ber dig följa på Nerikes Dansinstitut.
Vid ingången står en bänk som markerar skogränsen. Här tar du av dina ytterskor och byter till dina dansskor.
Registrera din ankomst i receptionen och invänta sedan din kursstart i cafeteria området.
I cafeterian finns en installerad vattenränna för handtvätt/ påfyllning av vattenflaska medan du väntar.
Ta med dina tillhörigheter - ytterkläder/väska - in i danssalen när entré tillåts.
Tänk på att ta ansvar och stanna hemma vid sjukdomssymptom, så vi tillsammans kan få njuta av vår danstid tillsammans.
Välkommen!
/Nerikes Dansinstitut
Planned occasions
| 1. |
v.03 |
Ons 17/1 |
19:10 - 20:05 |
(55m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
| 2. |
v.04 |
Ons 24/1 |
19:10 - 20:05 |
(55m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
| 3. |
v.05 |
Ons 31/1 |
19:10 - 20:05 |
(55m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
| 4. |
v.06 |
Ons 7/2 |
19:10 - 20:05 |
(55m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
| 5. |
v.07 |
Ons 14/2 |
19:10 - 20:05 |
(55m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
| 6. |
v.09 |
Ons 28/2 |
19:10 - 20:05 |
(55m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
| 7. |
v.10 |
Ons 6/3 |
19:10 - 20:05 |
(55m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
| 8. |
v.11 |
Ons 13/3 |
19:10 - 20:05 |
(55m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
| 9. |
v.12 |
Ons 20/3 |
19:10 - 20:05 |
(55m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
| 10. |
v.13 |
Ons 27/3 |
19:10 - 20:05 |
(55m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
Venues
Nerikes Dansinstitut, Nygatan 38, 70211 Örebro
Ciudad: Örebro
Dónde: Sal 4
Cuando: Ons 19.10-20.05
comienzo: 2024-01-17 (507 dagar sedan)
ocaciones: 10
Level: Från Nybörjarmedel - Medel
líderes: Diana Clemenger
cuota: 1350 kr
organizador: Nerikes Dansinstitut