Pole Show
I Pole Show kombineras pole fitness med akrobatik & dans. Pole Show är för dig som har tidigare erfarenhet från Pole Fitness "Nivå 1" och vill utmana dig med en koreografi.
Fokuset kommer att ligga på att vecka efter vecka utveckla en showrutin baserat på poletrix och sömfria övergångar mellan rörelserna samtidigt som musiken får styra uttrycket i koreografin till ett shownummer.
Utmaningarna kommer att fortsatt att förbättra din styrka, smidighet och kroppskontroll.
Att tänka på:
- Avlägsna & förvara dina metall smycken säkert under ditt träningspass - (ringar, armband, klocka, fotlänk.)
- Vi tränar barfota med hotpants & sporttop/linne.
- Vid behova finns greppmedel till försäljninig i receptionen.
Riktlinjer vi ber dig följa på Nerikes Dansinstitut.
Vid ingången står en bänk som markerar skogränsen. Här tar du av dina ytterskor och byter till dina dansskor.
Registrera din ankomst i receptionen och invänta sedan din kursstart i cafeteria området.
I cafeterian finns en installerad vattenränna för handtvätt/ påfyllning av vattenflaska medan du väntar.
Ta med dina tillhörigheter - ytterkläder/väska - in i danssalen när entré tillåts.
Tänk på att ta ansvar och stanna hemma vid sjukdomssymptom, så vi tillsammans kan få njuta av vår danstid tillsammans.
Välkommen!
/Nerikes Dansinstitut
Planned occasions
1. |
v.35 |
Ons 28/8 |
20:15 - 21:10 |
(55m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
2. |
v.36 |
Ons 4/9 |
20:15 - 21:10 |
(55m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
3. |
v.37 |
Ons 11/9 |
20:15 - 21:10 |
(55m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
4. |
v.38 |
Ons 18/9 |
20:15 - 21:10 |
(55m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
5. |
v.39 |
Ons 25/9 |
20:15 - 21:10 |
(55m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
6. |
v.40 |
Ons 2/10 |
20:15 - 21:10 |
(55m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
7. |
v.41 |
Ons 9/10 |
20:15 - 21:10 |
(55m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
8. |
v.42 |
Ons 16/10 |
20:15 - 21:10 |
(55m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
9. |
v.43 |
Ons 23/10 |
20:15 - 21:10 |
(55m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
10. |
v.45 |
Ons 6/11 |
20:15 - 21:10 |
(55m) |
Nerikes Dansinstitut - Sal 4 |
Venues
Nerikes Dansinstitut, Nygatan 38, 70211 Örebro
City: Örebro
Where: Sal 4
When: Ons 20.15-21.10
Start: 2024-08-28 (32 dagar sedan)
Occasions: 10
Level: Från Nybörjare 2
Instructors: Diana Clemenger
Price: 1400 kr
Organizer: Nerikes Dansinstitut