Den perfekta kursen för att lära sig grunderna och kortare danser i Latinodanserna som till exempel Cha Cha, Samba, Jive, Salsa; Merengue mm. Den perfekta dans och fitness pass. 

Här dansar vi solo - dvs. utan partner. 

Inga förkunskaper krävs.

Mellan den 19/11 - 17/12 - hålls 5st @ 75 min pass “GEMENSAM POLEträning.

Perfekt för dig som vill fortsatt förbättra/upprätthålla din styrka, smidighet & kroppskontroll till polekunskaper & trix mellan kursterminerna.

Dessa polepass innehåller gemensam uppvärmning med styrka och smidighets övningar samt både gemensamma och individuella genomgångar av trix-utmaningar.

Alla kan delta - oavsett vilken polenivå som är uppnådd.

Att tänka på:

- Avlägsna & förvara dina metall smycken säkert under ditt träningspass - (ringar, armband, klocka, fotlänk.) 

- Vi tränar barfota med hotpants & sporttop/linne.

-  Vid behova finns greppmedel till försäljninig i receptionen. 

Välkommen!

/Nerikes Dansinstitut