Fysträning för grupp A
Viktig information för alla våra akrobatik- och tävlingsdansare:
Från och med nu kommer alla våra dansare att ha fysträning på torsdagar – ett 45-minuterspass som ingår i träningsavgiften.
Dans och akrobatik är fantastiskt, men också fysiskt krävande. Många träningstimmar, ensidiga rörelser och hög belastning på kroppen ökar risken för skador om inte kroppen får rätt typ av kompletterande träning. Fysträningen hjälper till att stärka muskler, förbättra rörlighet och förebygga skador.
De vanligaste skadorna inom dans och idrott är muskelskador (t.ex. sträckningar), fotledsskador och knäskador. Därför är det extra viktigt att arbeta med styrka, stabilitet och kroppskontroll.
När? Torsdagar (45 min)
Ingår i priset – ingen extra kostnad
Ta med: Hopprep, stretchband och gympaskor
uppsatt Håret
Vi ser fram emot att se er alla redo och taggade på torsdagarna – för en starkare och skadefri danssäsong!
Planned occasions
| 1. |
v.36 |
Tors 4/9 |
17:15 - 18:00 |
(45m) |
Ritmo Latino - Danssalen |
| 2. |
v.37 |
Tors 11/9 |
17:15 - 18:00 |
(45m) |
Ritmo Latino - Danssalen |
| 3. |
v.38 |
Tors 18/9 |
17:00 - 18:00 |
(1t) |
Ritmo Latino - Danssalen |
| 4. |
v.39 |
Tors 25/9 |
17:00 - 18:00 |
(1t) |
Ritmo Latino - Danssalen |
| 5. |
v.40 |
Tors 2/10 |
17:00 - 18:00 |
(1t) |
Ritmo Latino - Danssalen |
| 6. |
v.41 |
Tors 9/10 |
17:00 - 18:00 |
(1t) |
Ritmo Latino - Danssalen |
| 7. |
v.42 |
Tors 16/10 |
17:00 - 18:00 |
(1t) |
Ritmo Latino - Danssalen |
| 8. |
v.43 |
Tors 23/10 |
17:00 - 18:00 |
(1t) |
Ritmo Latino - Danssalen |
| 9. |
v.45 |
Tors 6/11 |
17:00 - 18:00 |
(1t) |
Ritmo Latino - Danssalen |
| 10. |
v.46 |
Tors 13/11 |
17:00 - 18:00 |
(1t) |
Ritmo Latino - Danssalen |
Venues
Ritmo Latino, Stationsgatan 1, 82330 Kilafors
City: Kilafors
Where: Danssalen
When: Tors 17.00-18.00
Start: 2025-09-04 (105 dagar sedan)
Occasions: 10
Level: Från Nybörjare
Instructors: Asia Arwar, Alba Lopez
Organizer: Ritmo Latino
Fullbokad. Nya anmälningar placeras på kölista