Rockringens träningsgrupp riktar sig till dig som har gått nybörjar- och fortsättningskurs i bugg.
Vill du fortsätta träna och utvecklas i dansen, så är det här gruppen för dig.
Träningen omfattar 15 tillfällen.

Vi dansar i ring och roterar danspartner så att alla följare får dansa med alla förare. 
Ta med vattenflaska och lämpliga buggskor, undvik starka parfymer.

Instruktörer:
Annica Jonsson och Mats Hållberg (utbildade via danssportförbundet)

Varmt välkomna till en rolig och utvecklande kurs i höst!
/ Annica och Mats

Har ni några frågor eller funderingar angående kursen kontakta oss gärna.
Annica 0706896844 eller Mats 0702811538

Medlemsdans på torsdagar

Starttid: 18.00 på torsdagar

Under höstterminen 2025 kör vi medlems-/socialdans för föreningens medlemmar varje torsdagar kl 18.00-19.30. Är du inte medlem kan du ändå komma och prova några gånger och känner du efter det att du vill fortsätta komma på socialdanskvällarna löser du medlemskap (klicka på knappen ”Bli medlem” till höger på sidan). 

Medlemsdansen på torsdagar är ämnad som ett tillfälle till social dans (dvs. ingen ringdans) med både bugg och fox och kanske också Lindy och Boogie om man känner för det. Fokus är dansglädje och ett trevligt umgänge.

Vi håller till i lokalen IOGT-NTO Åtegården i Åte/Överhörnäs och dansar till svängig dansmusik.

Nytt för i år är att vi har tänkt erbjuda tips/trix i bugg och fox en gång i månaden :-)

v. 35 - 

v. 38-39 - tips och trix i fox med Annica B ( detta som en del i nybörjarkursen lörd v. 38 och inför fortskurs helg v. 40)

v. 43 - 

v. 46 - 

v. 49 - 

Skulle du vilja vara med och välja musiken som spelas?
Hör av dig till oss få möjlighet att påverka eller att helt enkelt bli musikansvarig för en danskväll och själv få sätta samman en spellista. Skriv ett mail till styrelsen@rockringen.com.

Anmäl dig gärna i denna "Medlemsdans-grupp" så kan vi få bidrag för dessa danstillfällen. Närvaro på plats görs vid varje tillfälle.

Vi har även en messengergrupp "Rockringen Socialdans". Prata med Anders S om du inte hittar den och vill blir tillagd i den gruppen :-)

Styrelsens kontaktperson Leif Sundin.

Följarträning! 

Onsdag 03/12, Kl 18:30-20:00

Vi är tillsammans, tränar tillsammans och har roligt tillsammans.
Medtag vattenflaska och gott humör.

Vad kan jag förvänta mig?
Här tränar vi på följarrollen utan press för att utvecklas som dansare.
Vi kommer att ha spegelträning, träna tryck och drag samt vändningar.

Pris: 100kr/person  (+300kr i medlemsavgift i Rockringen om du inte redan är medlem)
(I medlemskapet i Rockringen ingår socialdans en kväll i veckan. Medlemskapet gäller hela året.)

Observera att anmälan är bindande!
Om du anmäler dig och sen får förhinder, måste du kontakta oss snarast för avanmälan.

Sista anmälningsdag 1/12

Har ni några frågor angående träningen kontakta mig gärna.
Tel: 070-689 68 44

Varmt välkomen.
/Annica

Dags för nybörjarkurs i bugg!! 

Rockringens nybörjarkurs i bugg riktar sig till dig som aldrig testat att bugga tidigare eller som kanske har gjort det och vill repetera och fräscha upp dina talanger :) Då är det här kursen för dig!

Under kursen som omfattar 8 tillfällen får du lära dig grunder i bugg och efter kursen har du tillräckliga kunskaper för att ta dig ut på socialdans om du skulle vilja det. 

Vi dansar i ring och roterar danspartner, så att alla följare får dansa med alla förare.
Ta med vattenflaska och inneskor, undvik starka parfymer.

Pris 720 kr (+300kr i medlemsavgift i Rockringen om du inte redan är medlem)
(I medlemskapet i Rockringen ingår socialdans en kväll i veckan, torsdagar kl. 19.30-21.00. Medlemskapet gäller hela året.)

Kursstart tisdag 13/1 kl 18.00-19.30.

Observera att anmälan är bindande!
Om du anmäler dig och sen får förhinder, måste du kontakta oss snarast för avanmälan.

Vid frågor kontakta Annica: 070-689 68 44

Varmt och hjärtligt välkommen!

Annica Jonsson och Pernilla Öberg

Rockringens träningsgrupp riktar sig till dig som har gått nybörjar- och fortsättningskurs i bugg.
Vill du fortsätta träna och utvecklas i dansen, så är det här gruppen för dig.
Träningen omfattar 18 tillfällen.

Vi dansar i ring och roterar danspartner så att alla följare får dansa med alla förare. 
Ta med vattenflaska och lämpliga buggskor, undvik starka parfymer.

Instruktörer:
Annica Jonsson och Mats Hållberg

Varmt välkomna till vårens träningsgrupp!
/ Annica och Mats

Har ni några frågor eller funderingar angående kursen kontakta oss gärna.
Annica 0706896844

Träning med Marcus Bergqvist från GRRC. Detta tillfälle riktar sig till dig som tävlar eller har tränat under längre tid och har för avsikt att tävla.

Träningen genomförs i par.

Friträning för dig som tidigare tränat och eller tävlat i bugg. Du ska minst ha gått en nybörjarkurs. 

Träningstiderna som är tillgängliga är onsdagar 18.00-19.30 och söndagar 18.00-21.00.

Träningen sker på eget ansvar och läggs upp enligt önskemål från de som närvarar. Grunden är att träningen utförs i par men om deltagarna önskar kan även ringdans förekomma. Deltagarna ansvarar även själva för att styra musik och tempo samt att själv välja vad man tränar på.

Vid önskemål kan träningen vissa söndagar vara ledarledd. För att träningen ska vara ledarledd skall minst 8 personer(4 par) meddelat senast torsdag 15.00 samma vecka att de tänkt delta och önskar hjälp. Meddelande sker via Messenger eller på annat sätt till Julia Elfving (tel 070-3198555). Julia återkommer med besked om hon kan närvara eller ej senast fredag 15.00.

Vid alla träningstillfällen finns möjlighet till coachning/feedback i efterhand via livestream genom rockringens webbkameror som finns tillgängliga i lokalen eller genom att skicka videor via whatsapp. 

Tränare: Julia

Medlemsavgift tillkommer:

Barn/Ungdom 0 - 15 år 150kr

Vuxen >15år  300kr

Familj 600kr