Disco & Slowdance 13år - Avancerad

På nivå Mellan ska man ha dansat Disco 2 år eller mer. Tempot är högt, och allt mer tekniska moment som hopp och piruetter involveras i koreografierna.
På nivå Avancerad ska man tävla i Superstar eller Elitklass

Disco har sitt ursprung i 70-talsdisco men ser helt annorlunda ut idag. Karaktären kännetecknas av en konstant kroppspuls, magpump och bodyaction, som bygger på principen contraction och release.

Benämningen Discodance ger utrymme för fri tolkning och personlig stil. Denna kan ofta vara influerad av aktuella trender. Disco karaktäriseras av mycket pump, puls och energi. Det är ett snabbt fotarbete samt snabba starka armrörelser med rena linjer. På högre nivå ingår mycket teknik såsom hopp, kickar och piruetter.

Lektionerna innehåller uppvärmning, styrka, stretch, teknikövningar och koreografi. Detta är även en dansstil som man kan tävla i.

Nivå avancerad förutsätter flera års träning i Disco. Grundsteg, grundteknik och karaktär är intränat sedan tidigare. Svårighetsgrad och tempot på övningar och koreografier är avancerat.