Din väg till självkärlek

Att knyta an till kroppen och älska sig själv – inifrån och ut

7-9 november 2025

Hur skulle det kännas att…

…vakna och känna dig bekväm i din kropp?
…möta din spegelbild med värme istället för kritik?
…våga ta plats, sätta gränser och leva friare?

Den här helgen är en inbjudan till dig – att släppa självkritiken, omfamna din kropp och lära dig att se dig själv med kärlek och respekt. Allt för att du ska få en djupare känsla av trygghet, glädje och närvaro i ditt liv. Genom mindfulness, rörelse,  övningar, samtal och reflektion stärker vi kroppskontakten, förändrar negativa tankemönster och odlar självmedkänsla.

För vem?
För kvinnor som vill:

• Förändra självkritiska tankar och stärka självkärlek
• Känna sig trygga och fria i sin kropp
• Hitta tillbaka efter sjukdom eller behandling
• Våga ta mer plats i sitt liv

Vad du får:
Starkare anknytning till kroppen genom rörelse och mindfulness

• Förändrat inre samtal – från självkritik till självmedkänsla
• Frihet i uttryck och rörelse – glädje i kroppen
• Utforskande av din sensualitet och kvinnlighet
• En trygg, stöttande gemenskap

Kursledare:

Erika Lundby – doktor i socialt arbete med expertis inom relationer, kommunikation och personlig utveckling. Hon har lång erfarenhet av att utbilda socionomer, forska om barndom och relationer samt arbeta som coach och parterapeut. Erika är en uppskattad föreläsare som kombinerar teori med praktiska verktyg för att skapa meningsfulla möten. Genom sitt företag Vita Progress AB arbetar hon för folkhälsa, empowerment och kroppskärlek, bland annat genom det populära konceptet Burlesque Inspiration.

Christina Haglund – inspiratör med bakgrund inom psykiatri, vård och ledarskap, med stort engagemang för kvinnors hälsa. Hon är aktiv inom Kalmar bröstcancerförening och brinner för att stärka självkärlek och kroppsmedvetenhet genom dans och reflektion. Christina är känd för sin empati och närvaro och skapar trygga rum för utveckling, där samtal leder till insikter och förändring.

Välkommen att ge dig själv den kärlek och uppmärksamhet du förtjänar!

Bokning och betalning, samt avbokningsregler

Observera att du bokar i två steg:

1) Boka retreatplats här

3650 kr (ink moms för privatpersoner och exkl. moms för företag/organisationer)

Vid antagning betalas en bokningsavgift på 950 kronor. Resterande belopp betalas före kursstart. 
Betalning kan ske med kort, faktura, Klarna och friskvårdspeng. 

Fri avbokning av retreatplats kan genomföras inom 14 dagar från bokningstillfället. Därefter sker avbokning enbart vid svår sjukdom mot uppvisande av läkarintyg. Bokningsavgift återbetalas ej.

2) Boka kost och logi (krävs om du ska delta då vi har mycket umgänge under helgen som är viktigt för kursen)

Kost och logi bokas via Mundekulla, klicka här. Vid bokning debiteras 50 % av det totala beloppet för kost och logi. Resterande avgift betalas på plats vid incheckning.

Läs Mundekullas bokningsregler för kost & logi här

Varmt välkommen att säkra din plats redan idag!