Tu 4/11 kl. 13:30 - 15:30
Varför ska vi lägga energi på att äta hälsosamt och röra på oss? I denna föreläsning kommer vi prata om vilka hälsovinster dessa levnadsvanor kan ge på kort och lång sikt. Vi fokuserar även på praktiska tips till din vardag som kan ge dig energi och ork till det som är viktigt för dig.
Camilla Rönn, psykiatrisjuksköterska, Primärvårdens Hälsoenhet
Ulrika Frick, hälsopedagog och samtalsterapeut, Primärvårdens Hälsoenhet
FÖRELÄSNINGEN
Det vi gör varje dag är det som formar vår hälsa och i denna föreläsning vill vi inspirera till att även det minsta steget i en ny riktning är en vinst för din hälsa! Genom att stanna upp och fundera över vad som är viktigt i livet och vad som får oss att må bra kan vi hitta drivkraften till att göra den där förändringen vi så länge tänkt vi ska göra. Våra matvanor och vår fysiska aktivitet är levnadsvanor som har stor potential att ge oss ett bättre välmående och hålla oss friska. Utifrån livsmedelverkets och folkhälsomyndighetens rekommendationer ger vi dig som åhörare kunskap och inspiration kring rörelse och mat men också kunskap om hur vi kan ge oss själva goda förutsättningar för att leva hälsosamt över tid. Välkommen till en föreläsning om friskfaktorer och hälsa!
FÖRELÄSARNA
Camilla Rönn är utbildad psykiatrisjuksköterska och jobbar i Region Kronoberg på Primärvårdens hälsoenhet. Camilla har ett stort intresse av hälsofrämjande frågor med fokus på livsstil och beteendeförändring. Henes mål är att inspirera och guida till hälsosamma levnadsvanor - mottot är ”Vardagsmotion”
Ulrika Frick är utbildad hälsovetare vid Umeå universitet. Sedan examen för 16 år sedan har Ulrika arbetat med livsstilsförändring på olika sätt. Hon brinner för helhetshälsa och att hjälpa människor att hitta sina pusselbitar till ett ökat välmående. Mottot är ”hälsan är det viktigaste vi har” vilket guidar henne både på jobbet och hemma.