Th. 24/4 kl. 09:00 till Th. 12/6 kl. 10:00
Hatha Yoga för 55+ – Stärk din kropp och ditt sinne!
Ge din kropp den omtanke den förtjänar med vårt mjuka och anpassade yogapass för dig som är 55+! I denna klass fokuserar vi på att öka rörligheten, bygga styrka och förbättra balansen – tre viktiga element för ett hälsosamt och aktivt liv.
Som vi åldras blir det extra viktigt att bibehålla muskelstyrka och stabilitet för att undvika skador och hålla oss både fysiskt och mentalt starka. Under denna 60-minutersklass kommer du att få personlig uppmärksamhet och enkla, effektiva övningar som passar just dina behov.
Kom och känn hur yogan stärker både kroppen och sinnet – oavsett om du är nybörjare eller erfaren!