HT25- Dans och rörelseglädje balett och modernt 60+_1

Vad kul att du vill dansa hos oss!

Dansträning 60+

Vi skapar rörelseglädje genom en mix av balettens elegans och friheten i improvisation. Vår träning stärker kroppen, förbättrar balansen och ger dig en härlig känsla av energi och frihet.

Under klasserna arbetar vi både stående vid stången och fritt på golvet. Vi utför enkla, mjuka övningar inspirerade av balett och modernt med fokus på att ha roligt och njuta av rörelsen. Improvisation ger dig möjlighet att uttrycka dig fritt och hitta ditt eget dansspråk, alltid anpassat efter din kropps förmåga och dagsform.

Det förekommer inga hopp, och du behöver inte memorera svåra steg. Istället skapar vi rörelseflöden i stunden som ger både energi och lugn.

En god och välkomnande stämning är viktig för oss – här får du ta plats, våga dansa och njuta av gemenskapen!

Praktisk information:

• Skor: Mjuka skor eller barfota – vi arbetar mycket med fötterna, som är vår plattform.
• Ålder: Kursen riktar sig till dig som är 50–99 år. (Är du utanför spannet är du också välkommen. Vi jobbar med kroppen, inte med åldern.)