HT25_Dans och rörelse i Mindfulness _1

Dans och rörelse i mindfulness

Upptäck glädjen i rörelse utan koreografi – en dynamisk kombination av dans och mindfulness. Här möts frihet, medveten närvaro och hälsobringande effekter i klasser som stärker både kropp och själ.

Med hjälp av djupandning och flödande rörelser hjälper Marikas Flow dig att:

• Släppa spänningar och hitta inre balans.
• Stärka kroppen och fördjupa kroppsmedvetenheten.
• Utforska ditt unika uttryck i en trygg, prestationsfri miljö.

Varje klass erbjuder en stund för dig själv, där andning och rörelse förenas i en rytm som ger lugn och energi.

Varje klass är 75 minuter lång och öppen för alla, oavsett tidigare erfarenhet. Välkommen att andas, dansa och hitta din egen rytm i en klass som lyfter både kropp och själ!